Seit Jahren bin ich begeisterter Anhänger der buddhistischen Meditationspraxis. Selbst damals in einer Phase beruflich extremer Belastung, halfen mir die zugrundeliegende Philosophie und die meditativen Übungen, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und viele Dinge des Alltags mit einem anderen, oft leichteren Blick zu betrachten.
Meditationen wie Vipassana („Einsicht“), Metta („Liebende Güte“) oder die Praxis des Zen können einen entscheidenden Beitrag leisten,
- zu sich selbst zu finden
- in sich hineinzuhören
- ein achtsameres Leben zu führen
- mit Stress und schwierigen Menschen besser umzugehen.
Auf Wunsch binde ich eine Einführung in buddhistische Sichtweisen und Übungen in den Coaching-Prozess ein.